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体がかゆい!かゆい場所を掻かずに済む方法2つ!これで痒みを抑えよう。




体を掻いてしまうのはなぜ?

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体のあちこちがかゆくて、思わずかきむしってしまう。

とにかく掻いていたら、掻き壊しができて、
出血してしまったという経験は、
たくさんの人が持っていると思います。

掻きすぎると良くないことはわかっているのに、
どうしても掻く手を止められないのはなぜなんでしょうか?

かゆいところを掻くと気持ちが良い、
掻く手を止められないのは、
掻くことで快感を得ているからです。

掻くことで、脳内の「報酬系」と呼ばれるところが活動し、
掻くことでの報酬として、
快感を得る仕組みになっているんです。

だから、かゆいところを掻き始めると、気持ち良さを感じて、
血が出るまで掻く手を止められなくなってしまうんですね。

かゆみを対策にはとにかく冷やす

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掻く手が止められないのは、
脳内報酬系が活動しているためですので、
ある意味自然な行為と言えるのですが、
気持ち良いからといってどんどん掻いてしまうと、
皮膚を傷つけてしまいますし、
かゆみから痛みに代わってしまい、苦痛が広がりますよね。

かゆみを感じるけれど、
どうにか掻くことを回避するための方法を2つご紹介します。

1つ目は、かゆい部分を冷やすことです。

かゆい部分を氷などを使って冷やすと、かゆみが和らぐんです。

なぜ冷やすことでかゆみが和らぐのでしょうか?

それは、かゆいという感覚よりも
冷たいという感覚が脳内で優先されるからです。

かゆいことはとても辛いですが、
それが直接命に関わってくるものではありませんよね。

でも、冷たいという感覚は、低体温の原因になり、
命に直結する感覚ですから、
脳内でかゆいという感覚よりも優先されるのです。

ですから、かゆい部分を冷やすと、
かゆいという感覚は薄れますので、掻かずに済むことが多いんです。

保湿をする

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掻かずに済む2つ目の対策は、かゆい部分を保湿することです。

そもそもかゆみは、皮膚にダニや細菌等が付くことで起こります。

そして、肌が乾燥していると、肌のバリア機能が低下しますので、
ダニや細菌等かゆみの原因が皮膚に付くと、
すぐに刺激を受け、かゆみを引き起こすことになるんです。

ですから、かゆい部分は市販のものでかまいませんので、
保湿剤を塗って、乾燥から守るようにしましょう。

軽いかゆみなら、保湿剤を塗るだけで治まることが多いですし、
皮膚をしっかり保湿しておけば、
かゆみが起こることも少なくなるんです。

朝と寝る前にしっかり保湿をしておけば、
かゆみに悩まされることも少なくなるでしょう。

つらいかゆみは冷やすことと保湿をすることで、
もう掻き壊して皮膚を傷つけることはなくなるはずですよ!





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2016年3月16日 | カテゴリー:皮膚

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