頭痛の原因別今すぐできる頭痛を治す方法。頭痛はできるだけ早く治しましょう

緊張性頭痛の治し方

あなたは頭痛に悩んでいませんか？

頭痛はできるだけ早く治したいものですよね。

頭痛を治す方法を、緊張性頭痛、片頭痛、群発頭痛の
3つの種類別にまとめました。

頭痛の治し方、まずは緊張性頭痛の治し方からです。

緊張性頭痛は肩や首のコリが原因で起こる頭痛のことですね。

緊張性頭痛に悩んでいる人は、
まずは首や肩、目を温めましょう。

蒸しタオルを使っても良いですし、
肩や首ならゆっくりと湯船に入って温めるのも良いでしょう。

首や肩を温めることで、
コリがほぐれて血行が良くなりますので、
頭痛が軽減するのです。

また、ストレッチや軽い運動をすると、
さらに血行が良くなりますのでおすすめです。

さらに緊張性頭痛の原因は、ストレスや疲労、
睡眠不足であることが多いので、しっかり休息を取って、
ストレスを発散することも大切です。

片頭痛の治し方

頭痛の治し方の2つ目は、片頭痛です。

片頭痛はズキンズキンという
脈打つような痛みが特徴の頭痛で、
頭痛が起こる前に前兆症状として眼がチカチカしたり、
手足がしびれるなどの症状が現れることがあります。

片頭痛は、脳の血管が拡張して、
血管周囲の神経を圧迫することで痛みが出る頭痛です。

片頭痛が出たら、
まずは暗くて静かな部屋で横になって休みましょう。

片頭痛が起こるきっかけに光や音があります。

そのため、ゆっくりと静かで暗い部屋で休むと、
片頭痛が回復することが多いのです。

また、血管が拡張して痛みが起こっているのですから、
血管を収縮させるために、
こめかみなど痛みがある部分をアイスノンなどで
冷やしてください。

さらに、濃いめのコーヒーや玉露など
カフェインを多く含む飲み物を飲んで、
カフェインの効果で血管を収縮させるのも良いでしょう。

群発頭痛の治し方

最後は、群発頭痛の治し方です。

群発頭痛は、今のところ原因不明ですが、
目をえぐられるような激しい痛みが襲う病気です。

そして、その痛みは1回1～2時間ほど続き、
それが毎日同じ時間帯に1～2ヶ月続けて起こるのです。

群発頭痛と思われる激しい痛みに襲われたら、
とにかくすぐに病院を受診しましょう。

専門的な頭痛外来が良いのですが、
もし近くの病院に頭痛外来がなければ、
一般内科でも構いません。

専門医の診察を受け、
痛みを軽減する治療をしてもらってください。

また、群発頭痛の発作が起こる期間は、
アルコールやタバコなどの刺激物、
嗜好品は止めるようにしましょう。

アルコールやタバコは群発頭痛を
悪化させることがわかっています。

また、規則正しい生活を心がけ、
気圧の変化に気をつける必要がありますので、
発作が起こる期間は登山や飛行機の利用は控えてください。