運動

注目を浴びる「朝活」

最近、朝、出勤前に勉強したり、運動したり、
趣味の活動をしたりするなどの
「朝活」が注目を浴びています。

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メタボリックシンドロームと生活習慣

メタボリックシンドロームと生活習慣は
切っても切れない関係にあります。

いわゆる「生活習慣病」の一種なので、
生活習慣を切り離して考えることはできないのです。

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サルコペニア肥満とは？

肥満は、糖尿病や脂質異常症、
高血圧などの生活習慣病のリスクを高くすることで
知られていますよね。

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筋肉痛が遅く現れるのは老化？

久しぶりにハードな運動をした後に訪れる筋肉痛。

場合によっては、
階段の上り下りですら困難になることもありますよね。

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マラソンはチーズバーガーと同類？

マラソンは、健康に良いものと思っていませんか？

最近の研究で、マラソンはあまり健康に良いものではなく
マラソンを走ることの健康への悪影響と、
チーズバーガーを食べることの悪影響の境界線が
ぼやけ始めたことがわかっています。

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