沖縄の長寿の源であるゴーヤ。ゴーヤの驚くべき健康パワーとは？
夏野菜＆長寿食のゴーヤ
夏になると、食べたくなるのが夏野菜ですよね。
夏野菜には、
きゅうりやトマト、オクラ、ナスなどがありますが、
栄養や健康面でおすすめなのは、ゴーヤです。
夏バテなのに、太るのはなぜ・・？栄養失調と体重増加の関係とは？
夏バテには栄養豊富な「鰻（うなぎ）」が効果的！夏は鰻を食べて乗り切りましょう。
栄養豊富な鰻（うなぎ）
日本では昔から、鰻（うなぎ）は夏バテ防止に
効果のある食べ物とされてきました。
土用の丑の日に鰻を食べる習慣があるのは、
夏バテ防止になるからですね。
ビールを飲むとなぜ太る？ビール腹の原因は主に２つ！原因を知り、美味しく健康にビールを飲みましょう。
ビールを飲むと太る理由 その1
夏は、冷たいビールが美味しく感じる季節です。
そのため、ビールをどんどん飲んでしまい、
気づいた時には「ビール腹」になって、
太ってしまうという危険があります。
ゴーヤやトマトなどの夏野菜を食べて、夏バテ防止＆改善に取り組みましょう！
夏バテの原因とは？
真夏になると、夏バテになって食欲が落ちたり、
倦怠感が続く人はいませんか？
「夏の暑さに負けることで、夏バテになる」
ことはわかっていても、
具体的なメカニズムを知っている人は少ないと思います。
