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えっ、猫背が簡単に改善!おすすめのストレッチ動画

猫背でお悩みの方には必見ですよ!
これ、やってみると結構キツイんですが、効きますよ~。

肩が内側に巻き込んでいる感じだったのが
このストレッチで解消したなんて声も聞きました。

どこでもすぐにできるので、是非やってみてください。

(1)肩甲骨寄せストレッチ・・・10回
(2)壁付け腕回しストレッチ・・・10回
(3)腕引き上げストレッチ・・・20秒キープ×3回

今すぐ出来る!肩甲骨周り、背中の簡単ストレッチ動画

肩甲骨は骨盤とも深い関係があるだけではなく、
ダイエット効率もUPさせるという
重要かつ注目すべきパーツだということをあたなはご存知でしたか?

そこで今回は、肩甲骨周り、背中のストレッチによる
手軽にできるダイエット法をご紹介します!

肩甲骨を上下に動かすとっても手軽なストレッチです。

肩こり改善にも効果がありますので
是非一度試してみてくださいね。

シルエット錯視でわかる、あなたの脳。あなたの脳は右脳派?左脳派?

さて、あなたはこの女性がどちら回りに見ていますか?

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右回りにしか見えない人、左回りにしか見えない人、
そして見るたびに右や左に見える人など、
実は見る人によって回転方向が違うんです。

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熱中症を予防する!知らない人は危険な夏を過ごすことに・・・

熱中症のメカニズムを考えてみよう。

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熱中症を知るには、まず人間の体温を調節する
メカニズムを知る必要があります。

人が暑い時に体温のバランスを調節するには、

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ヨーグルトであなたの腸がきれいになる!ヨーグルト選びのコツ

腸は最強の免疫器官

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私たちの体を守ってくれている免疫細胞の70%は腸にあります。

腸の粘膜には、リンパ球が密集しており、
病原菌をみつけるとその一部が異物をとらえて、
封じ込める免疫抗体を作ります。

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