秋の味覚は美味しいだけではない！秋の味覚を食べて、健康になりましょう。
秋の野菜で健康に！
秋は「食欲の秋」という言葉があるほど、
食べ物が美味しい季節です。
秋が旬の食べ物は、美味しいだけではなく、
健康にも良いんですよ！
秋は旬の食べ物を食べて、健康になりましょう。
油は全部健康に悪い？いいえ、実は健康に良い油もあるんですよ！
健康に良い油があるって本当？
「油＝肥満の原因、健康に悪い！」と思っていませんか？
油は確かにカロリーが高く、1gあたり9kcalあります。
でも、太るからといって油を全く取らないと、
肌もカサカサになりますし、
健康のために必要な栄養素が足りなくなってしまいます。
塩分を控えすぎてもダメ？塩分と高血圧の関係について知りましょう。
塩分を取りすぎると高血圧なるメカニズムは？
「塩分の取りすぎると高血圧になる」、
これは皆さんご存知ですよね。
日本人は世界的に見ても高血圧が多いのは、
和食は塩分量が多く、
日本人の塩分摂取量が多いためと言われています。
黄砂は心筋梗塞を引き起こす？黄砂による健康被害を知りましょう。
中国からの黄砂が健康に悪影響
毎年3月から5月にかけて
西日本を中心に黄砂が飛来しますよね。
黄砂とは、中国大陸のタクラマカン砂漠などの
乾燥地帯の砂塵が上空に巻き上げられて、
偏西風に乗って日本に降り注ぐものです。
