イメージ画像

生活習慣を見直してメタボ解消しましょう!食習慣や運動がポイントです

メタボリックシンドロームと生活習慣

131225-1

メタボリックシンドロームと生活習慣は
切っても切れない関係にあります。

いわゆる「生活習慣病」の一種なので、
生活習慣を切り離して考えることはできないのです。

この投稿の続きを読む »

活動量を増やして、冬こそダイエット。夏より冬の方が痩せやすい!

実は夏より冬のほうが痩せやすい

131216-1

夏は、汗をたくさんかくので、
なんとなく痩せやすいイメージがあると思いますが、
実は冬のほうが痩せやすいのです。

この投稿の続きを読む »

実は13番まで存在するラジオ体操。実はアメリカの保険会社が考案したものです

夏休みの思い出と言えば、ラジオ体操

131027-1

私が子供の頃である30年前は、
町内会の活動というものが今以上に活発だったものでした。

それが、はっきりしてくるのが真夏のラジオ体操で、
朝の6時30分、あくびをしながら、
町内の原っぱに集まったものです。

この投稿の続きを読む »

メタボよりも怖いサルコペニア肥満を知っていますか?見た目は太っていない肥満もあるのです

サルコペニア肥満とは?

1309025-8

肥満は、糖尿病や脂質異常症、
高血圧などの生活習慣病のリスクを高くすることで
知られていますよね。

この投稿の続きを読む »

40歳以降によく体を動かすと寿命を2~7年延ばせる!おすすめの楽しいウォーキングとは

40歳以上の人に朗報、運動により寿命が延びる?

cont35-7

学生時代は、部活動でかなり動いたけど、
最近は忙しさにかまけて、全然運動らしい運動をしていない・・

そういう40代の方は多いのではないでしょうか? 

この投稿の続きを読む »

2 / 3123