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カロリーを気にしなくても痩せられる糖質制限ダイエット。そのメカニズムと危険性を知ろう。

糖質制限ダイエットとは?

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糖質制限ダイエットとは、米やパスタ、パン、ジャガイモなど
炭水化物を食べずに、肉や魚、野菜類、チーズなどを
食べるダイエット法です。

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ホラー映画を見る事でダイエット効果が有る事が判明!90分間の恐怖体験は30分間のウォーキングに相当。

やせたい人はホラー映画を見るとよいという研究結果

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体重は気になるけど、運動は、なかなか続かない、
そんな方でもホラー映画が大好きな人ならば、
オススメのダイエットがあります。

それが、ホラー映画ダイエットで、90分間の恐怖体験は
30分間のウォーキングに相当するというのです。

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短時間の激しい運動でカロリー消費するスプリント・インターバルトレーニング。効率的にダイエットが可能。

なかなか、運動する時間がない人には嬉しいニュース。短時間の激しい運動がカロリーを消費させる。

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ゆるやかな運動の間に、ほんの数分間の激しい運動を
組み入れる事で、1日200KCalを余分に消費できる
という事が、新しい研究で明らかにされました。

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