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牛乳を飲むと背が伸びる・・?身長を伸ばすためには、どうしたら良いのでしょう?

牛乳を飲むと背が伸びる?

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昔から「牛乳を飲むと背が伸びる」、
「牛乳が好きな子供は背が高くなる」と言われていますが、
これは本当なんでしょうか?

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