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猫背は健康に様々な悪影響を及ぼします!猫背の解消方法を、ご紹介します。

猫背の種類と原因

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猫のように背中が丸まった姿勢になっている猫背ですが、
猫背にも種類があるってご存知ですか?

猫背は3種類のタイプに分けられます。

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息苦しい、胃が重い、集中力が続かない・・・深刻な体調不良の原因は「猫背」かも

ネーミングほど呑気に捉えられない「猫背」

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背筋をぴんと伸ばした姿は、
颯爽としていて男性でも女性でも
格好のいいものですね。

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えっ、猫背が簡単に改善!おすすめのストレッチ動画

猫背でお悩みの方には必見ですよ!
これ、やってみると結構キツイんですが、効きますよ~。

肩が内側に巻き込んでいる感じだったのが
このストレッチで解消したなんて声も聞きました。

どこでもすぐにできるので、是非やってみてください。

(1)肩甲骨寄せストレッチ・・・10回
(2)壁付け腕回しストレッチ・・・10回
(3)腕引き上げストレッチ・・・20秒キープ×3回