イメージ画像

昼食後の眠気の原因と対策を知りましょう。生活習慣の見直しも大切です

昼食後に眠くなるのは眠気の山が来るから

151004-1

昼食を食べて、さあ仕事をしようと思っていたのに、
なんだか眠くて眠くて仕方がない。

眠くて仕事に集中できない
という経験を持っている人は多いですよね。

この投稿の続きを読む »

生活習慣を見直してメタボ解消しましょう!食習慣や運動がポイントです

メタボリックシンドロームと生活習慣

131225-1

メタボリックシンドロームと生活習慣は
切っても切れない関係にあります。

いわゆる「生活習慣病」の一種なので、
生活習慣を切り離して考えることはできないのです。

この投稿の続きを読む »

ロコモティブシンドロームとは?若いうちから、健康的な生活を心がけていきましょう

ロコモティブシンドロームとは

131216-6

ロコモティブシンドロームとは筋肉・骨・関節などの
運動器(ロコモティブオーガン)の障害により、
要介護状態や要介護リスクが高い状態のこと
指す言葉です。

この投稿の続きを読む »

長寿を保った水戸黄門は、グルメな健康オタクだった!長寿の秘訣は生活習慣にあったのです

水戸黄門は、グルメな健康オタクだった!!

130618-1

「この紋所が目に入らぬか!控えおろう」でお馴染みの
水戸黄門ですが、彼は実在の人物です。

彼は1627年に誕生してから、1700年に亡くなって
いますから、73歳という当時としては長寿でした。

この投稿の続きを読む »

将来寝たきりにならない為に気をつけたい6つの悪習。普段の生活で改善していきましょう。

将来寝たきりにならない為に気をつけたい6つの悪習

130607-1

どんなに、がんばっても超える事が出来ないものの
一つには、加齢による体力のおとろえがあります。

残念ながら、時間が止まらない限りは、
加齢を止める事は出来ません。

ですが、老化してゆくのを遅くする事は出来ます。

この投稿の続きを読む »