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大人ニキビと思春期ニキビの原因は異なります。予防するには質のよい睡眠が欠かせません。

ニキビは青春のシンボル、だけど、成人してからも出来ます

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皆さんは、ニキビというと、どのようなイメージをお持ちでしょうか？　

「あーそう言えば、思春期にボツボツ出来てたなー」
というイメージ、あるいは、とっくに成人してるけど、
時々出てくるというイメージでしょうか？

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病院内外の騒音は入院患者の治療や睡眠の質を低下させ有害。自然治癒力を妨害する騒音は減らす工夫が必要。

実は、けっこう、うるさい病院内の騒音

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入院した経験がある方は、病院内では、色々な音が
耳に残ってなかなか寝付けないという事はありませんか？

実際に入院患者の多くは、院内の製氷機の音や廊下の話し声、
病院の外の交通騒音などで寝付けけず睡眠がさまたげられている
という事が新しい研究で明らかになりました。

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質の良い睡眠をとるには、最適な時間、環境、食事、そして気をつけるべき大切なポイントがあります。

睡眠の大切さ

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仕事や勉強、ゲームや遊び、やりたいことが沢山あって、
睡眠不足になっていませんか？

睡眠が不足すると、

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