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砂糖は健康に悪いって本当?でも、砂糖を摂取した方が良い場合もあるんです!

砂糖は1日ティースプーン6杯まで

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砂糖はあまり健康に良いものではありません。

世界保健機関(WHO)では、砂糖の摂取量は、
1日の総カロリーの5%未満に抑えるべきとしています。

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