「自律神経」タグの記事一覧

ヨガは自律神経を整える

ヨガは健康に良い、美容に良いといわれる運動ですが、
具体的にヨガにはどんな健康効果や美容効果があるか
知っていますか？

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秋バテ予防は疲れをリセット！

ここ数年で、「秋バテ」という言葉が
良く使われるようになりましたよね。

夏バテならぬ秋バテは、
秋になっても食欲不振や倦怠感などの
夏バテのような症状が続くことです。

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副交感神経を働かせてリラックス

私たちの体は、自律神経の交感神経と
副交感神経がバランスをとって作用することで
健康を保っています。

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ヨガで自律神経のバランスを整える

ヨガはいつでも気軽にできて、それほどきつくないのに、
健康に良いエクササイズというイメージがありますよね。

でも、ヨガをすると具体的にどんな健康効果があるのかは、
イマイチわからないという人も多いと思います。

ヨガの健康効果をご紹介します。

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