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どの豆を選ぶ・・?健康に良い豆類は目的によって使い分けましょう!

アンチエイジングには小豆がおすすめ

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豆類は健康に良いとされていますよね。

豆類には炭水化物やたんぱく質、
ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますので、
栄養豊富なのです。

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