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状況に応じて体を「冷やす食材」と「温める食材」を使い分けましょう！

体を冷やす食材は？

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夏の暑い時期は、できるだけ涼しく過ごしたいですよね。

涼しく過ごすために、クーラーや扇風機を活用したり、
アイスクリームや冷えた飲み物など
冷たいものを食べている人も多いと思います。

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長寿の秘密は「まごわやさしい」？健康に良い食材を知りましょう。

まごわやさしい食事の効能

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日本は世界でもトップクラスの長寿国です。

日本人が長寿である理由には、医療レベルが高く、
国民全員が一定レベル以上の医療を受けられることもありますが、
何より食生活が日本人が長寿であることに
大きく関係していると言われています。

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