運動

運動をすると長生きできる！

運動をすると長生きできる、健康になれると言われていますよね。

定期的に運動をすると、肥満の予防になりますし、
骨に刺激を与えることで、
骨を丈夫にして骨粗しょう症を予防することができます。

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ヨガで自律神経のバランスを整える

ヨガはいつでも気軽にできて、それほどきつくないのに、
健康に良いエクササイズというイメージがありますよね。

でも、ヨガをすると具体的にどんな健康効果があるのかは、
イマイチわからないという人も多いと思います。

ヨガの健康効果をご紹介します。

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スポーツ貧血とは？

貧血には、鉄欠乏性貧血や溶血性貧血、
再生不良性貧血などがありますが、
スポーツ貧血という貧血を知っていますか？

スポーツ貧血は、鉄欠乏性貧血に
溶血性貧血が加わったタイプの貧血です。

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熱中症患者、去年の7倍

5月下旬は全国的に気温が上がり、暑かったですよね。

暑いときに注意しなければならないのは、
やはり熱中症です。

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マラソンは健康に悪い？

ここ数年、ジョギングやランニングブームが
続いていますよね。

その延長で、
マラソンにチャレンジする人も多いと思います。

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