イメージ画像

ランニングは早死の原因?今日から散歩生活を始めましょう。

ランニングは早死にする?

sb10065035bz-001

ここ10年でランニングブームが続いていますね。

皇居の周りを走るランナーがあまりにも多くて
問題になったことがあるほどです。

この投稿の続きを読む »

ヨガは不整脈にも良い!ヨガの具体的な健康効果を知りましょう。

ヨガは自律神経を整える

160418-1

ヨガは健康に良い、美容に良いといわれる運動ですが、
具体的にヨガにはどんな健康効果や美容効果があるか
知っていますか?

この投稿の続きを読む »

標準体重でもビール腹は危険?ビール腹の危険性について知りましょう。

ビール腹は危険?

Man with beer mug

ビール腹とメタボの違いって何か知っていますか?

どちらもお腹がポッコリと出ていることは共通していますが、
ビール腹とメタボには大きな違いがあります。

この投稿の続きを読む »

カルシウムとビタミンD、2分間の片足ジャンプで骨密度を上げましょう!

骨密度って何?

151102-1

「骨粗しょう症にならないために、骨密度を上げましょう」、
これはよく耳にする言葉ですよね。

でも、骨密度って一体なんでしょうか?

いまいち具体的には知らない、
よくわからないという人も多いと思います。

この投稿の続きを読む »

健康のためにランニングをするなら守るべき3つの注意点。しっかり守りましょう

膝への負担を考えよう

151027-1

健康のために、
軽いランニングを始めようと思っている人のために
3つの注意点をご紹介します。

この投稿の続きを読む »

1 / 41234