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ふくらはぎは第二の心臓?ふくらはぎを揉んで健康になりましょう。

ふくらはぎは第二の心臓?

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あなたは毎日ふくらはぎの状態をチェックしていますか?

きちんとふくらはぎのケアをしていますか?

ふくらはぎなんて別にそんなに気にしていないという人は、
今日からふくらはぎのケアをしっかりしましょう。

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インフルエンザにかかりやすい人の3つのタイプは?しっかり予防が大切です

インフルエンザにかかりやすい=忙しい人

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今年のインフルエンザの流行は例年よりも遅めになっていますが、
2月に入ってから徐々に流行が広がってきていますよね。

同じ環境で生活していても、
インフルエンザに感染する人、感染しない人がいます。

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菓子パンの朝食はOK?菓子パンの朝食で栄養をとるコツは何?

菓子パンを朝食にしてOK?

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あなたは朝食に何を食べていますか?

和食派でしょうか?洋食派でしょうか?

忙しい朝は、できるだけ手早く済ませたいと思って、
菓子パンで済ませている人も多いかもしれません。

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寝酒は絶対にNGです!寝酒のデメリット3つを知っておきましょう。

寝酒で眠れるわけではない!

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「眠れない」、「寝つきが悪い」、
そんな時、あなたはどうやって眠りについていますか?

眠れない時の対策法として、寝酒を選択していないでしょうか?

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ナッツの健康効果とは?健康に良いナッツは、目的別に食べ分けましょう!

ナッツの健康効果

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ナッツ類は「カロリーが高そう」とか
「ニキビの原因になる」など
あまり良いイメージがないかもしれませんが、
実はナッツ類は健康に良い食べ物なんですよ!

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