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乳がんの発症リスクを上げる食品3つ。食生活には気を付けましょう

乳がんのリスクを上げる=グレープフルーツ

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欧米人に比べると、
日本人は乳がんになるリスクは低いとされていますが、
近年は日本人で乳がんを発症する人が急増しています。

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流行しているグルテンフリーは本当に必要なのかを考えてみましょう

グルテンはなぜ健康に悪い?

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ここ数年で、グルテンフリーという言葉を
よく耳にするようになりましたよね。

グルテンとは小麦やライ麦に含まれるたんぱく質の一種で、
グルテンフリーはこのたんぱく質を摂取しない食事を
取ることです。

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夏は特に要注意の「栄養失調太り」。無計画なダイエットでも起きる、食べていないのに太るメカニズム

連日の猛暑、食欲わきませんよね・・・

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温暖化の影響か、
連日のように35℃オーバーが続く近年の夏。

暑さが胃にくるタイプの人には、
普段どおりに食事を摂るのも一苦労ですね。

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がんに良い食べ物、悪い食べ物とは?がんと食生活の関係を知ろう。

がんになりやすい食生活とは?

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日本人の死因トップであるがんは、
生活習慣病と言われています。

もちろん、原因不明や生活習慣に関係なく
発症する場合もありますが、
生活習慣に深く関係しているものが多いのです。

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食事面での要因がある「うつ」。セロトニンが不足している食生活が原因かもしれません。

日本の国民病、うつ と食事の関係性

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うつは、日本の国民病とも言える病気です。

日本の人口1億2000万人の中で、
うつの患者数は600万人とも言われます。

単純計算では、20人に一人がうつ患者という事になり
決して他人事ではない程に身近な病気なのです。

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