砂糖は健康に悪いって本当？でも、砂糖を摂取した方が良い場合もあるんです！
砂糖は1日ティースプーン6杯まで
砂糖はあまり健康に良いものではありません。
世界保健機関（WHO）では、砂糖の摂取量は、
1日の総カロリーの5％未満に抑えるべきとしています。
長生きするために運動効果を発揮させる2つのコツは？ぜひ知っておきましょう
運動をすると長生きできる！
運動をすると長生きできる、健康になれると言われていますよね。
定期的に運動をすると、肥満の予防になりますし、
骨に刺激を与えることで、
骨を丈夫にして骨粗しょう症を予防することができます。
楽しい老後を送るために、健康寿命（自立した生活を送ることができる期間）を延ばしましょう！
健康寿命を延ばしましょう！
日本は長寿大国ですよね。
2013年の世界の平均寿命は71.5歳です。
それに対して、日本の平均寿命は男性が80.21歳、
女性が86.61歳と大きく上回っています。
長距離移動は水分補給と運動を！エコノミークラス症候群を予防しましょう！
長時間の移動はエコノミークラス症候群を招く！
夏休みに旅行を計画している人は多いと思います。
旅行で長時間の移動をする時は、
エコノミークラス症候群に注意しなければいけません。
