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皮膚が乾燥する要因と、乾燥を予防するための方法を知りましょう。

皮膚が乾燥する要因は?

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冬になると、空気が乾燥しますので
皮膚もカサカサに乾燥してしまうという人も多いと思います。

でも、皮膚が乾燥する要因は
空気が乾燥しているからだけではないんです。

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加湿器を使っている人は要注意!加湿器病について知りましょう。

加湿器でインフルエンザ予防

冬は空気が乾燥しますが、空気が乾燥すると
鼻や喉の粘膜が乾燥してバリア機能が低下しますので、
ウイルスや細菌が侵入しやすくなり、
風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

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風邪を引かないためにはどうしたら良い?風邪の予防法を知りましょう。

風邪の予防には手洗い・うがい

石鹸で手を洗う男性の手元

冬は風邪を引きやすい季節です。

皆さんは風邪を予防するために、どんなことを実践していますか?

風邪の予防といえば、「手洗い・うがい」ですよね。

手洗いとうがいは、風邪予防の基本中の基本です。

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糖質制限ダイエットは、痩せやすいけど危険?糖質制限ダイエットについて知りましょう。

糖質制限ダイエットのメカニズム

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4~5年前から、糖質制限ダイエットというダイエット方法が
各種メディアで取り上げられるようになっています。

糖質制限ダイエットは、
糖質(炭水化物)の摂取量を制限する代わりに、
肉や野菜は好きなだけ食べてよいというダイエット方法です。

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冬も脱水になるって本当?冬に脱水になりやすい理由を知りましょう。

冬は脱水になりやすい

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「脱水」というと、夏を思い浮かべる人も多いと思います。

夏は気温が高いですから、
体から水分が蒸発していきやすいです環境なんです。

それに加えて、熱中症でも脱水になりやすいので、
「脱水=夏」と思うのは仕方のないことかもしれません。

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