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えっ、猫背が簡単に改善!おすすめのストレッチ動画




猫背でお悩みの方には必見ですよ!
これ、やってみると結構キツイんですが、効きますよ~。

肩が内側に巻き込んでいる感じだったのが
このストレッチで解消したなんて声も聞きました。

どこでもすぐにできるので、是非やってみてください。

(1)肩甲骨寄せストレッチ・・・10回
(2)壁付け腕回しストレッチ・・・10回
(3)腕引き上げストレッチ・・・20秒キープ×3回





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