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葉酸は妊婦さんのためだけじゃない!葉酸の健康効果を知りましょう。

葉酸は妊婦に欠かせない栄養素

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葉酸といえば、妊婦に欠かせない栄養素として有名ですよね。

なぜ、妊娠中の女性は葉酸を取るべきなのかというと、
胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクを
低減させることができるからです。

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つわりを軽くしたい!つわりを軽減できる栄養素2つご紹介します!

つわりはなぜ起こる?

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妊娠初期は、ほとんどの妊婦さんがつわりを経験しますよね。

実は、つわりはなぜ起こるのかが、
まだ正確には解明されていないんです。

でも、これがつわりの原因ではないかとされるものが
いくつかありますのでご紹介しますね。

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ナッツの女王「ピスタチオ」の驚くべき健康パワーとは?妊婦さんにもオススメの食品です。

ピスタチオ=お酒のおつまみ?

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「ナッツの女王」とも呼ばれるピスタチオは、
お酒のおつまみやお菓子作りに使うというイメージはありますが
日常的にピスタチオを食べる習慣があるという人は
少ないと思います。

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レンガを食べる妊婦!?「つわり」は工夫する事で軽くする事が出来る!

レンガを食べるザンジバルの妊婦さん

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妊娠した女性にとって、最初にやってくる試練は
つわりだと言っていいでしょう。

つわりは決して病気ではありません、
妊娠4週間目~11週目までに限定して起こる
生理現象なのです。

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胎児に障害が起きる?妊婦さんは要注意。生肉内の原虫トキソプラズマ

妊婦さんは、レバ刺しや馬刺し、ユッケのような生食に注意!

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焼き肉店では、火を通していない肉が出される事があります。
それは、レバ刺しや馬刺し新鮮なら牛肉などやユッケもあります。

これらの生肉の中には、哺乳類に寄生するトキソプラズマという
原虫が含まれている場合があります。

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