えっ、猫背が簡単に改善！おすすめのストレッチ動画
猫背でお悩みの方には必見ですよ！
これ、やってみると結構キツイんですが、効きますよ～。
肩が内側に巻き込んでいる感じだったのが
このストレッチで解消したなんて声も聞きました。
どこでもすぐにできるので、是非やってみてください。
（１）肩甲骨寄せストレッチ・・・10回
（２）壁付け腕回しストレッチ・・・10回
（３）腕引き上げストレッチ・・・20秒キープ×3回
今すぐ出来る！肩甲骨周り、背中の簡単ストレッチ動画
肩甲骨は骨盤とも深い関係があるだけではなく、
ダイエット効率もUPさせるという
重要かつ注目すべきパーツだということをあたなはご存知でしたか？
そこで今回は、肩甲骨周り、背中のストレッチによる
手軽にできるダイエット法をご紹介します！
肩甲骨を上下に動かすとっても手軽なストレッチです。
肩こり改善にも効果がありますので
是非一度試してみてくださいね。
シルエット錯視でわかる、あなたの脳。あなたの脳は右脳派？左脳派？
さて、あなたはこの女性がどちら回りに見ていますか？
右回りにしか見えない人、左回りにしか見えない人、
そして見るたびに右や左に見える人など、
実は見る人によって回転方向が違うんです。
熱中症を予防する！知らない人は危険な夏を過ごすことに・・・
ヨーグルトであなたの腸がきれいになる！ヨーグルト選びのコツ
腸は最強の免疫器官
私たちの体を守ってくれている免疫細胞の７０％は腸にあります。
腸の粘膜には、リンパ球が密集しており、
病原菌をみつけるとその一部が異物をとらえて、
封じ込める免疫抗体を作ります。
