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その食べ方は間違っているかも？玄米の正しい食べ方を知りましょう。
玄米はよく噛んで
玄米は白米よりも健康に良いことはみなさん知っていますよね。
玄米は「完全栄養食」とも言われています。
白米よりもビタミン、ミネラルが豊富ですし、
食物繊維をたっぷり含んでいるのです。
驚くべき梅干の色々な健康パワー5つ！これだけは知っておこう！
梅干は疲れにくくなる！
日本の伝統的な食品である梅干は、
とても健康に良い食品であることを知っていますか？
梅干というと、
塩分が多くて高血圧の原因食品と思われがちですが、
梅干は塩分量にさえ気をつければ、
実は健康に良い食品なのです。
身近な魚、「鮭」は栄養の宝庫？鮭の健康・美容成分4つを知りましょう！
鮭の栄養＝アスタキサンチン
日本人にとって、一番身近な魚であり、
最も食卓に上る機会が多い魚である鮭は栄養豊富で、
健康にも美容にも良い魚であるって知っていますか？
鮭の健康成分・美容成分をご紹介します。
肌を乾燥から守るために取りたい4つの栄養素！もっとも良い方法とは？
肌を乾燥から守る栄養素＝ビタミンA
あなたは肌の乾燥に悩んでいませんか？
空気が乾燥する冬はもちろんですが、
湿度が高い梅雨の時期や夏でも、
肌がカサカサと乾燥しているという人は、
肌を乾燥から守る栄養素が不足しているのかもしれません。
