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栄養価が高い「スーパーフード」を食べて、健康になりましょう！
スーパーフードって何？
スーパーフードという言葉を聞いたことがありますか？
スーパーフードとは栄養のバランスに優れていて、
普通の食品よりも栄養価が高い食品、
または一部の栄養素や健康成分が
突出して多く含まれる食品のことです。
体がゆがむと、思わぬところに影響が？体のゆがみによる影響を知りましょう。
骨盤がゆがむと？
脚を組んで座る、長時間同じ姿勢で仕事をしている、
毎日ハイヒールを履いているなどの生活習慣に
思い当たることがある人はいませんか？
このような習慣がある人は、体がゆがんでいるかもしれません。
皮膚が乾燥する要因と、乾燥を予防するための方法を知りましょう。
皮膚が乾燥する要因は？
冬になると、空気が乾燥しますので
皮膚もカサカサに乾燥してしまうという人も多いと思います。
でも、皮膚が乾燥する要因は
空気が乾燥しているからだけではないんです。
加湿器を使っている人は要注意！加湿器病について知りましょう。
加湿器でインフルエンザ予防
冬は空気が乾燥しますが、空気が乾燥すると
鼻や喉の粘膜が乾燥してバリア機能が低下しますので、
ウイルスや細菌が侵入しやすくなり、
風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
風邪を引かないためにはどうしたら良い？風邪の予防法を知りましょう。
風邪の予防には手洗い・うがい
冬は風邪を引きやすい季節です。
皆さんは風邪を予防するために、どんなことを実践していますか？
風邪の予防といえば、「手洗い・うがい」ですよね。
手洗いとうがいは、風邪予防の基本中の基本です。
