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マラソンは健康に悪いって本当?健康には、マラソンではなくウォーキングがおすすめです。

マラソンはチーズバーガーと同類?

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マラソンは、健康に良いものと思っていませんか?

最近の研究で、マラソンはあまり健康に良いものではなく
マラソンを走ることの健康への悪影響と、
チーズバーガーを食べることの悪影響の境界線が
ぼやけ始めたことがわかっています。

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40歳以降によく体を動かすと寿命を2~7年延ばせる!おすすめの楽しいウォーキングとは

40歳以上の人に朗報、運動により寿命が延びる?

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学生時代は、部活動でかなり動いたけど、
最近は忙しさにかまけて、全然運動らしい運動をしていない・・

そういう40代の方は多いのではないでしょうか? 

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