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短時間の激しい運動でカロリー消費するスプリント・インターバルトレーニング。効率的にダイエットが可能。

なかなか、運動する時間がない人には嬉しいニュース。短時間の激しい運動がカロリーを消費させる。

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ゆるやかな運動の間に、ほんの数分間の激しい運動を
組み入れる事で、1日200KCalを余分に消費できる
という事が、新しい研究で明らかにされました。

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