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ナッツの健康効果とは?健康に良いナッツは、目的別に食べ分けましょう!

ナッツの健康効果

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ナッツ類は「カロリーが高そう」とか
「ニキビの原因になる」など
あまり良いイメージがないかもしれませんが、
実はナッツ類は健康に良い食べ物なんですよ!

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