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夏バテはかくれ脱水が原因かも?かくれ脱水について知りましょう。

脱水になるとどうなる?

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夏は汗をたくさんかきますよね。

汗をかくと、体内の水分が失われますので、
脱水になります。

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夏バテなのに、太るのはなぜ・・?栄養失調と体重増加の関係とは?

夏は体重減少の季節

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夏になると、ダイエットしていないのに、
自然に体重が落ちるという人はいませんか?

夏は、体重が落ちやすい季節なんです。

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夏バテには栄養豊富な「鰻(うなぎ)」が効果的!夏は鰻を食べて乗り切りましょう。

栄養豊富な鰻(うなぎ)

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日本では昔から、鰻(うなぎ)は夏バテ防止に
効果のある食べ物とされてきました。

土用の丑の日に鰻を食べる習慣があるのは、
夏バテ防止になるからですね。

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ゴーヤやトマトなどの夏野菜を食べて、夏バテ防止&改善に取り組みましょう!

夏バテの原因とは?

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真夏になると、夏バテになって食欲が落ちたり、
倦怠感が続く人はいませんか?

「夏の暑さに負けることで、夏バテになる」
ことはわかっていても、
具体的なメカニズムを知っている人は少ないと思います。

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