葉酸は妊婦さんのためだけじゃない！葉酸の健康効果を知りましょう。
葉酸は妊婦に欠かせない栄養素
葉酸といえば、妊婦に欠かせない栄養素として有名ですよね。
なぜ、妊娠中の女性は葉酸を取るべきなのかというと、
胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクを
低減させることができるからです。
つわりを軽くしたい！つわりを軽減できる栄養素2つご紹介します！
つわりはなぜ起こる？
妊娠初期は、ほとんどの妊婦さんがつわりを経験しますよね。
実は、つわりはなぜ起こるのかが、
まだ正確には解明されていないんです。
でも、これがつわりの原因ではないかとされるものが
いくつかありますのでご紹介しますね。
ナッツの女王「ピスタチオ」の驚くべき健康パワーとは？妊婦さんにもオススメの食品です。
ピスタチオ＝お酒のおつまみ？
「ナッツの女王」とも呼ばれるピスタチオは、
お酒のおつまみやお菓子作りに使うというイメージはありますが
日常的にピスタチオを食べる習慣があるという人は
少ないと思います。
レンガを食べる妊婦！？「つわり」は工夫する事で軽くする事が出来る！
レンガを食べるザンジバルの妊婦さん
妊娠した女性にとって、最初にやってくる試練は
つわりだと言っていいでしょう。
つわりは決して病気ではありません、
妊娠４週間目～１１週目までに限定して起こる
生理現象なのです。
胎児に障害が起きる？妊婦さんは要注意。生肉内の原虫トキソプラズマ
妊婦さんは、レバ刺しや馬刺し、ユッケのような生食に注意！
焼き肉店では、火を通していない肉が出される事があります。
それは、レバ刺しや馬刺し新鮮なら牛肉などやユッケもあります。
これらの生肉の中には、哺乳類に寄生するトキソプラズマという
原虫が含まれている場合があります。
