イメージ画像

長くても短くてもダメ!睡眠は、睡眠時間と質にこだわりましょう。

7時間以上の睡眠で心臓病予防

131120-1

アメリカのNPOが行った調査によると、
日本人の平均睡眠時間は6時間22分で、
調査を行った日本、アメリカ、イギリス、ドイツ、カナダ、
メキシコの6カ国の中で最も睡眠時間が
短いという結果が出ています。

この投稿の続きを読む »