「鉄分」タグの記事一覧

鉄分には2種類ある！

鉄欠乏性貧血の改善には、
食事から鉄分を摂る必要があります。

鉄はヘモグロビンの原料となるからですね。

でも、鉄を食事から摂る場合はどうすれば良いのでしょう？

この投稿の続きを読む »

ダイエット中は栄養が偏りがちに

ダイエットをしていると、食事制限を行う人が多いですので、
栄養のバランスに気を使っているつもりでも、
どうしても栄養が偏ってしまったり、
バランスは取れていても
全体的に1日の必要量に足りていないことが多いんです。

この投稿の続きを読む »