「食物繊維」タグの記事一覧

しいたけで免疫力アップ

しいたけは日本人にとって一番身近なきのこではないでしょうか？

安いですし、1年中スーパーで購入することができますよね。

そんな身近なきのこであるしいたけには、
驚くべき健康パワーが秘められているって知っていますか？

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全粒粉を食べると長生きできる？

最近、全粒粉を使ったパンやシリアル、
ケーキやクッキーなどをよく見かけるようになりましたよね。

全粒粉とは、小麦を丸ごと挽いて粉にしたものです。

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ダイエット中は栄養が偏りがちに

ダイエットをしていると、食事制限を行う人が多いですので、
栄養のバランスに気を使っているつもりでも、
どうしても栄養が偏ってしまったり、
バランスは取れていても
全体的に1日の必要量に足りていないことが多いんです。

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