女性のための健康食品！美容や冷え性の改善に役立つザクロの秘密
ザクロジュースで健康と美容を増進しよう
近年は、健康ブームで、各種の果物のジュースが飲まれています。
ザクロもそんなジュースの一つです。
ザクロは、種に女性ホルモンに似た働きをするエストロゲンという
成分が含まれていて、美肌や女性に特有の冷え性を改善するのに、
効果があると言われている果物です。
イラン原産 ６０００年前から食べられているザクロ
ザクロはイランを原産とする「生命の果実」です。
６０００年前から食品や薬として、多く用いられてきました。
シルクロードを経由してつながる中国にもザクロは伝来し、
樹皮や根の皮は、ざくろ皮と呼ばれ寄生虫駆除に使われます。
また、漢方薬の原材料として、葉を腫れものにつけると
抗菌作用があると言われています。
近年では、心臓疾患の軽減、前立腺ガンや乳ガンに対して、
ガン細胞の増殖を抑える効果があるとされ、
ＨＩＶにも有効と言われています。
イギリスのクイーンマーガレット大学でザクロの効果を発表
最近、イギリスのクイーンマーガレット大学によりザクロジュースが
慢性的なストレスの緩和になり、健康維持にも
役立つとの研究結果が発表されました。
そこで、ザクロジュースの知られざる効果について、
もう少し掘り下げて紹介致しましょう。
まず、ザクロには脂肪を付きにくくするという効果があります。
それに、果物と言えばカロリーの高さが気になりますが、
ザクロのカロリーは、１００ｇで５５ＫＣａｌ程度と
低カロリーであるのも魅力です。
さらには、美肌効果も期待できます。
ザクロには、美白化粧品にも含まれるエラグ酸が含まれているからです。
特に女性にオススメ、更年期障害を改善し、足のむくみを解消するザクロ
さらに、ザクロには、女性にうれしい効果として、
更年期傷害の改善にも効果があります。
上にも書いた、ザクロの種に含まれるエストロゲンは、
女性ホルモンを代用する働きをして、ホルモンバランスを調整します。
そして、更年期特有の生理不順や、不安やイライラ、発汗や
動悸（どうき）といった症状を緩和してくれるのです。
また、ザクロに含まれている成分であるカリウムは、
体内の余分な水分を体外に排出します。
これにより女性に多い、むくみのような症状も解消されるのです。
貧乳さんには嬉しい、バストアップ効果
エストロゲンは、女性ホルモンに似た働きをするので、
体に取り入れる事により、女性らしいボディーラインを造ります。
特に、貧乳に悩んでいる女性にはバストアップの効果も期待できます。
ザクロを食べる上での注意点
このように、よい事ずくめのザクロですが、他の果物と同じように、
薬との併用によっては思わぬ副作用が出る場合もあります。
副作用のケースとしては、家族性高コレステロール症の治療薬
（エゼチミブ、ロスバスタチン）を服用中にザクロジュースを飲んだところ
３週間後には、横紋筋融解症（おうもんきん・ゆうかいしょう）を
発症した例があります。
この病気は、横紋筋細胞が溶けてしまう事で、筋肉の傷害や多臓器障害を
発症して、最期には急性腎不全を起こして死ぬ場合もあります。
ですので、薬を服用している方は、果物と一緒に薬を飲むような事は
絶対に避けないといけません。
ザクロを選ぶポイントとは？
ともあれ、薬との併用さえしないならば、ザクロは健康と美容に有益な
「生命の果実」と言えるでしょう。
生でザクロを食べる時には、成熟して果皮の割れているものがいいでしょう。
ただし、店頭には割れているものは、
見た目の問題もあり、ほとんどありません。
しかし、基本的には、熟していて、すぐに食べられるものが
並んでいると考えていいでしょう。
色は、果皮がしっかりと色がつき、鮮やかな赤色に
なっているものがベストです。
また、茶色に変色した部分がないかを確認してから
購入するようにしましょう。
