ダイエット飲料の常識・非常識。「ダイエット○○・糖質オフ・糖分ゼロビール」にも注意しよう。

ダイエット中でも飲めるダイエット飲料、でも落と穴もあります。

ダイエット中は、とにかく甘い飲み物が欲しくなりますよね？
食べられない分は甘い飲み物で気持ちを、まぎらわせたい。

でも「普通の炭酸飲料は太るから嫌！」
そこで売れるのがダイエット○○ですが、
皆さん、そんな甘い囁きには注意ですよ。

ダイエット○○の神話に頼り過ぎては駄目！

ゼロ・シュガ―、ノンシュガー、シュガーレス、
糖質フリーなんて表記を見ると、
そこには、全く糖分が含まれないようなイメージです。

しかし、それは表記上の嘘、
実は１００ｇ辺りの 糖分含有量０．５ｇ未満であれば
ゼロと表示してよいと消費者庁から認められています。

たったこれだけであっても、ゼロだと信じて飲み続ければ
塵も積もれば山で、太ってしまう原因になるのです。

ダイエットの文字にご用心、人工甘味料に糖尿病の危険

ダイエットと聞けば、
最近はダイエットコーラが多く販売されています。

ダイエット＝太らないと考えてしまいがちですが、
実は、ダイエットコーラには糖分の代わりに
人工の甘味料が使用されています。

これも油断してがぶ飲みすると、
糖尿病やメタボリックの原因になります。

糖分じゃないから安全とは限らないのです。

また、人口甘味料は、化学物質で多量に摂ってしまうと
健康に悪いという情報もあり多量に摂るのには注意が必要です。

１００％フルーツジュース　健康的なようですが実は・・

健康的でフレッシュなイメージがある果汁１００％ジュース、
もちろん、砂糖は含まれていませんが、
糖分が無いわけではありません。

そう、その１００％搾りのフルーツ自体に、
１０％の糖分が含まれている事もあります。

これだと下手をすると、普通に糖分が入っている
ジュースよりも糖分が高くなる可能性もあります。

一日、コップ１杯程度に留めておくのが一番安全だと思います。

糖質オフ・糖分ゼロビール

夏場には、糖質オフ、糖質ゼロビールを飲むという
メタボ予備軍の方もいると思いますが、
ここにも落とし穴があります。

糖質オフ・糖質ゼロでも、カロリーはしっかり存在するので
飲み過ぎると太る原因になります。

飲んでも太らない甘い飲み物は無いという事を知ろう！

現在の技術では、飲んでも太らない甘い飲み物を
作る事は出来ません。

ただ、太りにくい飲み物を作る事が出来るだけなのです。

ここを忘れないでおかないと、これから夏場に
ドーンと体重を増やしてしまう事になってしまいますよ。