最近人気の「炭酸水」。人気の秘密はダイエット効果や疲労回復、便秘解消効果が期待できるから！

炭酸水ってぶっちゃけ何がいいの？と考えている方へ

最近、炭酸水って人気ありますよね。

炭酸水自体は昔からありますけど、
今はいつ買いにいっても売り切れって感じです。

私は、元々、甘い炭酸飲料が好きだったんですが、
最近は、甘いものではなくて炭酸が好きなんじゃないか？
と思い立ちました。

それで飲み始めたら、思った通り、
甘くなくてもシュワシュワしていれば飲めたんですね。

話が逸れましたけど、どうして、
今になって炭酸水が売れているのか、
皆様不思議じゃないですか？

実は炭酸水には、
ダイエットに効果的な成分が
色々と含まれているらしいのです。

炭酸水を飲む事で酸素不足になり、走っているのと同じ感覚になる！

人間は、走っていると、息が荒くなりますよね？

それは、体内の酸素が不足して、
酸素を補う為に血流が増加しているからです。

血流が増加している状態は、軽い運動状態なので、
代謝が上がり脂肪が燃焼するという運びになります。

実は炭酸水に含まれている炭酸ガスは、
酸素を奪うので、血液中は酸素不足になり、
その分血流量が増えます。

そうする事で代謝があがり、
結果として運動している状態になり、
ダイエットに効果があると言われています。

炭酸水で、体から乳酸を体外に排出して疲労回復！

炭酸水には、筋肉の痛重い感じを造り出す疲労物質である
乳酸を体外に排出する効果もあると言われています。

よく考えると、発泡性の入浴剤も、乳酸を排出させて、
疲れを取りますから炭酸水は
飲んでも同じ効果があるのですね。

また、炭酸ガスで血流が増加すると言う事は、
血液中の老廃物も外に出される速度が速まり
デトックスにもなります。

炭酸水で便秘の解消＆、満腹感の増幅でダイエット効果

炭酸水に含まれているガスは、炭酸ガスです。

この炭酸ガスが腸に溜まると、
その刺激で鈍っていた腸の運動が起こります。

この運動をぜんどうというのですが、
これは取りも直さず排便を促す運動なのです。

便秘薬などでは、
薬を使って腸を動かすので副作用が生じるのですが、
炭酸ガスなら、
それもないのでより自然なお通じになります。

それから、食事と一緒に炭酸水を飲むと、炭酸ガス効果で
胃がふくらんでしまいは早目に満腹指令が出ます。

これにより、食べ過ぎをおさえる事が出来て、
ダイエットにも繋がっていきます。

もっとも、ダイエット目的なら、
それこそ水を飲む感覚で炭酸水を飲まないと、
満腹には繋がらないので頑張りましょう。