皮膚が乾燥する要因と、乾燥を予防するための方法を知りましょう。
皮膚が乾燥する要因は？
冬になると、空気が乾燥しますので
皮膚もカサカサに乾燥してしまうという人も多いと思います。
でも、皮膚が乾燥する要因は
空気が乾燥しているからだけではないんです。
加湿器を使っている人は要注意！加湿器病について知りましょう。
加湿器でインフルエンザ予防
冬は空気が乾燥しますが、空気が乾燥すると
鼻や喉の粘膜が乾燥してバリア機能が低下しますので、
ウイルスや細菌が侵入しやすくなり、
風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
風邪を引かないためにはどうしたら良い？風邪の予防法を知りましょう。
風邪の予防には手洗い・うがい
冬は風邪を引きやすい季節です。
皆さんは風邪を予防するために、どんなことを実践していますか？
風邪の予防といえば、「手洗い・うがい」ですよね。
手洗いとうがいは、風邪予防の基本中の基本です。
糖質制限ダイエットは、痩せやすいけど危険？糖質制限ダイエットについて知りましょう。
糖質制限ダイエットのメカニズム
4～5年前から、糖質制限ダイエットというダイエット方法が
各種メディアで取り上げられるようになっています。
糖質制限ダイエットは、
糖質（炭水化物）の摂取量を制限する代わりに、
肉や野菜は好きなだけ食べてよいというダイエット方法です。
冬も脱水になるって本当？冬に脱水になりやすい理由を知りましょう。
冬は脱水になりやすい
「脱水」というと、夏を思い浮かべる人も多いと思います。
夏は気温が高いですから、
体から水分が蒸発していきやすいです環境なんです。
それに加えて、熱中症でも脱水になりやすいので、
「脱水＝夏」と思うのは仕方のないことかもしれません。
