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積極的に摂りたい栄養素「カロテノイド」を効率よく摂取する3つのコツ

油と一緒に食べる

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最近注目されている栄養素といえば、カロテノイドですよね。

カロテノイドとは天然の色素のことです。

トマトの赤やニンジンのオレンジは、
カロテノイドによるものなんです。

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