沖縄の長寿の源であるゴーヤ。ゴーヤの驚くべき健康パワーとは?
夏野菜&長寿食のゴーヤ
夏になると、食べたくなるのが夏野菜ですよね。
夏野菜には、
きゅうりやトマト、オクラ、ナスなどがありますが、
栄養や健康面でおすすめなのは、ゴーヤです。
ゴーヤやトマトなどの夏野菜を食べて、夏バテ防止&改善に取り組みましょう!
夏バテの原因とは?
真夏になると、夏バテになって食欲が落ちたり、
倦怠感が続く人はいませんか?
「夏の暑さに負けることで、夏バテになる」
ことはわかっていても、
具体的なメカニズムを知っている人は少ないと思います。