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体内時計のメカニズムと時差ぼけの解消法を知りましょう。体内時計を現地時間に合わせる事がポイントです

体内時計を止めれば、時差ぼけ解消?

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海外旅行に行くと時差がありますので、
不眠になったり、逆に寝すぎてしまったり等
時差ぼけになりますよね。

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