不眠と快眠にそんなに違いはない!?不眠型の人は思いこみが原因かもしれません。
不眠と安眠の間に横たわる思いこみ
睡眠は、人間の3大欲求の一つですし、
人間の人生の1/3はベッドの中だとも言われています。
しかし、世の中には寝付きが悪いという人がいて、
いつも朝、すっきり目覚められないというストレスを
抱えているのです。
睡眠は、人間の3大欲求の一つですし、
人間の人生の1/3はベッドの中だとも言われています。
しかし、世の中には寝付きが悪いという人がいて、
いつも朝、すっきり目覚められないというストレスを
抱えているのです。
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