大地震の後に起こる地震酔いって何？地震酔いの解決法ってあるの？
地震酔いって何？
2016年4月14日に起こった熊本大地震後に、
地震酔いに悩む人が増えているそうです。
地震酔いは東日本大震災の後にも問題になったものですが、
いったいどんな状態を指すのでしょうか？
腰の痛みで悩んでいるあなたへ、腰痛改善ストレッチ！動画
はい、今回は腰痛に悩んでいるあなたへおすすめの
腰痛改善ストレッチのご紹介です。
腰に負担をかける作業をした後、腰に違和感を感じていたんですが
このストレッチをやったら、すごく楽になりました。
気持ちいいですし、これはおすすめですよo(^ｰ^)o
（１）腰ひねりストレッチ・・・左右各20秒キープ×2～3セット
（２）ひざ抱えストレッチ・・・20秒キープ×2～3セット
（３）腰反り＆腰伸ばしストレッチ・・・〔各15秒キープ×5回〕×2～3セット
えっ、猫背が簡単に改善！おすすめのストレッチ動画
猫背でお悩みの方には必見ですよ！
これ、やってみると結構キツイんですが、効きますよ～。
肩が内側に巻き込んでいる感じだったのが
このストレッチで解消したなんて声も聞きました。
どこでもすぐにできるので、是非やってみてください。
（１）肩甲骨寄せストレッチ・・・10回
（２）壁付け腕回しストレッチ・・・10回
（３）腕引き上げストレッチ・・・20秒キープ×3回
