「猫背」タグの記事一覧

猫背の種類と原因

猫のように背中が丸まった姿勢になっている猫背ですが、
猫背にも種類があるってご存知ですか？

猫背は3種類のタイプに分けられます。

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ネーミングほど呑気に捉えられない「猫背」

背筋をぴんと伸ばした姿は、
颯爽としていて男性でも女性でも
格好のいいものですね。

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猫背でお悩みの方には必見ですよ！
これ、やってみると結構キツイんですが、効きますよ～。

肩が内側に巻き込んでいる感じだったのが
このストレッチで解消したなんて声も聞きました。

どこでもすぐにできるので、是非やってみてください。

（１）肩甲骨寄せストレッチ・・・10回
（２）壁付け腕回しストレッチ・・・10回
（３）腕引き上げストレッチ・・・20秒キープ×3回