健康になりたければ、常夏の島で太陽を浴びよう！日光浴で、人間は健康になるのです

日光浴で、人間は健康になってしまうというシンプルな事実

寒い冬になると、北国では、
日光が恋しいという人もいるのではないでしょうか？

晩春か、初夏の縁側で、何をするでもなく
猫のようにぼけーっと暮らしていたいというのは、
誰でも一度は思った事でしょう。

しかし、冬こそ、暖かい日光を浴びたいという気持ちは、
医者も太鼓判を押す最高の健康法なのだそうです。

北欧では、日照量の不足から病気になる人が出るという事実

人間は、日光を浴びる事により、
体内でビタミンＤが造られます。

このビタミンＤは、
体内において骨や皮膚を強くします。

しかし、緯度が高く、昼が短い北欧では、
冬には、日照量が圧倒的に不足しました。

イギリスでは冬の間は、手を広げて３０分から４０分間、
週に最低でも３回は日光浴をしなければ、
ビタミンＤ欠乏症になります。

ビタミンＤは、骨の発育に影響を与え、
虫歯になったり、骨が変形したり、
皮膚がたるんだり汗をかきやすくなります。

そこで、病気を防ぎ、足りない日光を補う為に
北欧の人は冬になると太陽を求めて
バカンスに出かけるようになりました。

常夏のビーチサイドで、
金髪に白い肌の女性が惜しげもなく、
トップレスになっている画像を見た事がありませんか？

あれは、露出が好きな訳ではなくて、
少しでも多く、太陽光を浴びて帰りたいという
意識の表れなのです。

健康を維持したいなら、正月休みは、常夏の楽園へバカンスに行こう

人間の健康には、ストレスも関わっています。

日夜、ストレスと戦っている状態では、
日光浴もあまり効果を発揮しないかも知れません。

しかし、例えば、クリスマスやお正月のような
イベントの多い冬休みならば、どうでしょうか？

しばらく、
心身を疲れさせる仕事から解放されてストレスも消え、
精神面に好影響を与えるでしょう。

過去に行われた実験でも、
短くても休暇を取る事が出来れば、
自然に生物のリズムやホルモンバランスが整えられ、
気持ちが前向きになってリフレッシュする
という事は証明されているのです。

ですから、冬の休暇は、
南の島のような太陽がサンサンと輝く島で、
日光浴をしましょう。

これならば、ストレスも消え、
骨や皮膚も強くなり、
健康も増進される事は疑いなしです。

専門家によれば、冬に日光浴が出来る場所は、
カナリア海流、エジプト、フロリダ、カリブ海、
タイ、モルディブだそうです。

ただ、体を焼く事に夢中になり過ぎ、
熱中症などにならないように注意しましょうね。