体がゆがむと、思わぬところに影響が？体のゆがみによる影響を知りましょう。

骨盤がゆがむと？

脚を組んで座る、長時間同じ姿勢で仕事をしている、
毎日ハイヒールを履いているなどの生活習慣に
思い当たることがある人はいませんか？

このような習慣がある人は、体がゆがんでいるかもしれません。

体のゆがみの代表的なものは、骨盤のゆがみです。

骨盤のゆがみは、特に脚を組んで座る人に多く見られます。

たとえば、左脚を上にして脚を組む癖がある人は、
左脚が常に上に引っ張られていますので、
同時に骨盤も左側だけが上に引っ張られるようになるんです。

そうすれば、もともと左右対称の骨盤は、
ゆがんで左右非対称になりますよね。

たかが骨盤のゆがみと思うかもしれませんが、
骨盤がゆがむと骨盤周囲の筋肉がバランスが悪くなり、
血流も悪くなりますので、
いろいろな怖い合併症が起こるんです。

骨盤のゆがみによる合併症には、腰痛や生理痛の悪化、
自律神経失調症などがあります。

そして、合併症の中でもっとも怖い病気が椎間板ヘルニアです。

骨盤がゆがめば、背骨のゆがみにもつながります。

そうすると、椎間板ヘルニアのリスクが高まるんです。

椎間板ヘルニアを発症すると、
激しい腰痛や脚の痺れなどが出てきますので、
日常生活に支障をきたすことになります。

体のゆがみは人相にも影響

体がゆがむと、人相にも影響が出てくるって知っていますか？

背骨がゆがむと、顔までゆがんで、
左右非対称になってしまうんです。

人間の顔は、基本的に左右非対称ですが、
非対称の度合いが大きいと、第一印象が変わってきますよね。

またゆがみがひどくなると、
片方だけ頬骨が前に出てきて人相が変わってしまうこともあります。

さらに、ほうれい線やしわができやすくなったり、
顔の骨格がゆがむと、顔が大きくなったりしますので、
女性にとっては体のゆがみは美容の面でも
とても大きな問題なんです。

正しい姿勢を心がけて

体のゆがみをなくすには、
正しい姿勢でいることを心がけましょう。

脚を組む癖のある人は、意識的に脚を組むことを止めましょう。

最初は、ちょっと違和感があって落ち着かないかもしれませんが、
そのうち慣れてきます。

また、デスクワークの椅子や机の高さが体にあっていないことも、
体がゆがむ原因になります。

さらに、荷物はいつも同じ方で持ってしまう、
頬杖をつく、歯の噛み合わせが悪い、
片側だけで噛んでしまうなどの癖も
体をゆがませることになりますので注意してください。

正しい姿勢は、横から見ると、耳、肩、腰椎、膝、
くるぶしが地面から垂直で一直線に伸びた状態のことです。

一度、自分の立ち姿を鏡でチェックしてみてはいかがでしょうか？

正しい姿勢は、第一印象を良くするだけでなく、
健康にも良いんです。

体のゆがみとサヨナラして、正しい姿勢を心がけましょう。