うつ病の予防は食事から？心を健康に保つ食事について知りましょう。
健康型の食事が自殺を防ぐ？
うつ病の患者や自殺者の増加が社会問題になっていますよね。
うつ病対策には、ストレスを溜めないことや
早めに精神科を受診して治療を始めることが
有効とされていますが、
食生活もうつ病対策には有効なポイントの1つなんです。
抑うつや不眠の原因は、「うつ」ではない？現代病の機能性低血糖とは？
不眠や気分の落ち込みの原因は？
「夜眠れない」、「朝起きられない」、「気分が落ち込む」、
「イライラする」、「食欲がない」、「疲れやすい」
などの症状を見ると、
原因はうつ病かもしれないと思いませんか？
急増するうつ病。心の風邪とも言われています。うつ病の種類と予防法を知っておきましょう
社会問題になっているうつ病患者の増加
現在、日本ではうつ病患者の増加が社会問題となっています。
厚生労働省のデータによると、うつ病患者数は
1999年は44.1万人だったのに対し、
2008年には104.1万人に増加しています。
食事面での要因がある「うつ」。セロトニンが不足している食生活が原因かもしれません。
日本の国民病、うつ と食事の関係性
うつは、日本の国民病とも言える病気です。
日本の人口1億２０００万人の中で、
うつの患者数は６００万人とも言われます。
単純計算では、２０人に一人がうつ患者という事になり
決して他人事ではない程に身近な病気なのです。
炭酸飲料の間違った飲み方が鬱（うつ）病を引き起こす！？気をつけたい炭酸飲料の飲み方とは
夏場には、つい手が伸びるシュワシュワ炭酸で鬱（うつ）になりやすくなる？
季節が春から夏に変化してくると、
ついつい飲みたくなるのが、炭酸飲料ではありませんか？
定番のコーラから、オレンジ、グレープ、メロンなど、
氷を入れると、のどごしも良く爽快感もあります。
