体調管理

風邪の予防には手洗い・うがい

冬は風邪を引きやすい季節です。

皆さんは風邪を予防するために、どんなことを実践していますか？

風邪の予防といえば、「手洗い・うがい」ですよね。

手洗いとうがいは、風邪予防の基本中の基本です。

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冬は脱水になりやすい

「脱水」というと、夏を思い浮かべる人も多いと思います。

夏は気温が高いですから、
体から水分が蒸発していきやすいです環境なんです。

それに加えて、熱中症でも脱水になりやすいので、
「脱水＝夏」と思うのは仕方のないことかもしれません。

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疲労は身体が悲鳴をあげている状態

「なんとなく疲れている」、「疲れが取れない」と
疲労に悩んでいませんか？

疲れていても、「頑張れば何とかなる！」と思い、
疲れを溜めたまま生活するのは危険です。

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夏バテではなく秋バテ？

夏になると食欲が落ちて、
夏バテになってしまう人も多いと思います。

夏バテの原因は、大きく3つに分けられます。

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脱水になるとどうなる？

夏は汗をたくさんかきますよね。

汗をかくと、体内の水分が失われますので、
脱水になります。

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