運動

ランニングは早死にする？

ここ10年でランニングブームが続いていますね。

皇居の周りを走るランナーがあまりにも多くて
問題になったことがあるほどです。

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ヨガは自律神経を整える

ヨガは健康に良い、美容に良いといわれる運動ですが、
具体的にヨガにはどんな健康効果や美容効果があるか
知っていますか？

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ビール腹は危険？

ビール腹とメタボの違いって何か知っていますか？

どちらもお腹がポッコリと出ていることは共通していますが、
ビール腹とメタボには大きな違いがあります。

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骨密度って何？

「骨粗しょう症にならないために、骨密度を上げましょう」、
これはよく耳にする言葉ですよね。

でも、骨密度って一体なんでしょうか？

いまいち具体的には知らない、
よくわからないという人も多いと思います。

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膝への負担を考えよう

健康のために、
軽いランニングを始めようと思っている人のために
3つの注意点をご紹介します。

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